Kazeina

Odżywki białkowe oparte na kazeinie stanowią popularną alternatywę dla wielu osób dążących do zwiększenia spożycia białka. Kazeina to powolniej trawione białko, co oznacza, że jego uwalnianie aminokwasów do krwiobiegu następuje stopniowo, co może wspierać dłuższe uczucie sytości. Ponadto, odżywki z kazeiną są często bogate w aminokwas glutaminę, która jest korzystna dla procesów regeneracji mięśni. Ze względu na swoje właściwości antykataboliczne, kazeina często jest stosowana przed snem, aby wspomóc procesy regeneracyjne organizmu podczas snu. Dzięki tym cechom, odżywki na bazie kazeiny są szczególnie cenione przez osoby, które potrzebują długotrwałego uwalniania białka i wsparcia w procesach regeneracyjnych.